Yes you can

Сегодня - очень важный день. Я наконец составила основу своей концепции стиля жизни "Yes you can". Да, это еще не полная версия концепции, нужно еще продумать цели, приоритеты, другие важные вещи. Но я составила главное - принципы, ритуалы и необходимые пункты, о которых нужно помнить и которые нужно выполнять ежедневно. А эта стройная схема дня значительно облегчает составление остальной части концепции. Потому как, имея ежедневный план, можно начать вживаться в нее полностью, а важные части, касающиеся целей и приоритетов, буду прорабатывать уже в процессе.

Могу сказать, что концепт дня не так уж кардинально отличается от того, что я и так ежедневно делаю. Отличие, даже главное отличие состоит в том, что этот концепт накладывает обязательство выполнять все пункты каждый день. Это поможет придерживаться системы и проверять самоответственность. Чтобы систематизировать новую концепцию жизни, я ограничила строгое следование ей 100 днями. Так удобнее ставить цели и планировать разные сферы жизни в соответствии с системой. Плюс я привыкла делить год на период - с сентября по декабрь, с января по май и с июня по август. А эти 100 дней как раз включают конец мая и все лето. Поэтому все цели и проекты нужно будет завершить к началу осени.

Схематично можно представить это так:

Период - 100 дней: 24.05 - 31.08. 14 с копейками недель.

Распределение планов и целей по сферам: учеба, самообразование (сценарии), чтение, английский, тренировки и питание, планирование и ежедневники, отношения с людьми, работа, хэнд-мэйд, кино, писательство.

Составление концепта дня, плана дня - сюда входят: режим сна, уход за собой, питание, тренировки, ведение блога, чтение, английский, общение, порядок, время для работы, планирование, отдых.

Также составляется дополнение к плану дня - пункты, которые обязательны для каждой недели - это, например, пробежка, планирование питания, отдыха, подведение итогов недели.

Составление списка целей от 1 до 3 в каждой сфере, которые нужно обязательно достигнуть к концу периода. Тут же указывается минимальный - обязательный объем работ, стандартный - то, что должно быть сделано, и максимальный - то, чего хочу добиться в идеале.

Сложности: придерживаться выполнения всех пунктов плана дня и слежение за всеми сферами, введение в распорядок дня новых привычек, соблюдение одного режима дня в любых ситуациях и в разных местах жительства (хотя скажу, что мой концепт дня довольно гибкий и по сути не зависит от моего пребывания исключительно в одном месте жительства, но это будет трудно морально в другом), соблюдение одного режима дня после окончания учебного периода (когда нет постоянных дел и обязанностей перед другими, то можно сорвать режим дня).

В то же время описанные сложности вполне устранимы, как только режим войдет в привычку. А нововведения моего плана дня не только полезны, но и довольно интересны мне самой. Так что приучить себя соблюдать их, будет проверкой себя на прочность, одновременно и изучением своих мозможностей.

В числе нововведений моего дня "Утренние страницы". Только сегодня прочла об этом способе фрирайтинга, хотя давно как-то слышала подобное, но без правил утренних страниц. Этот пункт мне особенно интересно попробовать. Так как он, как мне кажется, поможет мне вдохновляться каждый день и тренировать свою способность выражать мысли и писать. К тому же я люблю писать от руки, хотя не делаю этого по утрам обычно.

Кроме прочего, все с той же целью прокачивания скилла писательства теперь я буду каждый день писать в блог. Вот тут, в отличие от утренних страниц, объем будет разным, содержание все-таки будет более-менее осмысленным, но главным критерием будет регулярность и интерес находить в каждом дне что-то стоящее внимания и описания.

В сфере чтения для удобства я составила список книг, которые нужно обязательно прочесть. Пока этот список содержит исключительно книги, которые были начаты, но так и не дочитаны. Чтобы избавиться от вредной привычки читать кучу книг и не дочитывать почти ни одной, я хочу начать чтение, интенсивное чтение, в эти 100 дней, именно с книг, которые не дочитала раньше. Причем не ограничиваю себя тем, чтобы читать их в определенном порядке или только по одной за раз. Я буду так же читать их попеременно все подряд, но не буду добавлять к ним новые, пока не дочитаю все, пусть и наиболее медленно идушие в чтении. По минимальному подсчету (без учета давно заброшенных и учебных книг) мой список составил 22 книги. Немало, да. Прочитала же до конца я за текущий год только 6 книг. Хотя это уже почти столько же, как за весь прошлый год было прочитано полностью. Так что прогресс есть. И я думаю, что в конце года обнаружится, что прочитано не только эти 28 книг, но раза в два-три больше.
Уточню, что в подсчетах книг, я не учитываю учебную литературу и литературу для диплома. Потому как подсчитывать ее довольно хлопотно (одни книги читаются полностью, другие проглядываются, много статей, много необходимых частично книг), я решила не учитывать эту литературу. Но надо сказать, что за прошлый год прочитано полностью только 7 книг, потому как часть не дочитана до сих пор, а большую часть прочитанного как раз составила учебная литература - в том году (календарном) приходилось читать очень много книг по учебе, причем больших объемов, я уже и не говорю о статьях страниц на 20-30.

Вот так в кратце выглядит моя новая концепция, конечно, без описания ее содержания (не думаю, что оно слишком интересно, плюс оно довольно личное, поэтому я упомянула только некоторые детали из него). С завтрашнего дня я погружаюсь в эту систему. Так что, "пожелай мне удачи в бою..."(с)

Yes you can.